妊娠中の悪阻とパパにできること
概要
今回は妊婦さんにとって大きな壁である悪阻（つわり）について，
私の妻がどうなったかと，私がどうサポートしていったかを書こうと思います．
トツキトオカというアプリに毎日日記を書いていたので，詳しく書けますぞ！
悪阻故に死にかけたこともありそちらはこっちに書いてます↓
いつから始まった？ どんな症状？
まずスタートは悪阻よりも貧血でした．
もともと貧血になりやすいタイプの人なので，
妊娠の影響かは定かではありませんが，
妊娠5週目はクラっと立ち眩みする頻度が多かったようです．
妻の悪阻が始まったのは，妊娠6週4日からです．
仕事中ずーっと気持ち悪かったようです．
翌日の6週5日は気持ち悪い，だるい，立ち眩みで
一日中寝ていました．
何するにも辛く，横になっていることすらしんどいと言っていました．
そしてこれから10週4日まで4週間ずっと悪阻です．
何日か仕事を休んでいましたが，少しでも元気のある日は出勤していました．
何度も吐いたり，点滴も2回打つくらいボロボロなのに．
本当によく頑張ったと思います．たくさん褒めたい！！
どんなものなら食べられた？
食欲は日によってまちまちですが，基本的にはありません．
ウイダーなどのゼリー飲料も受け付けない日すらあります．
食べたいものも日によってまちまちです．
基本的にはグレープフルーツやパイナップルなどの
酸味のあるフルーツやアイスが食べやすいようですね．
他には甘栗や肉団子スープを食べていました．
ごましおおにぎりもめっちゃ食べてたな．
面白いのは，急に麻婆豆腐やモスバーガーが食べたいと言い出すんですよね．
気持ち悪いときに食べたらもっと悪化しそうですが，体が栄養を欲しがるんですかね？
ちなみに私の姉はカラムーチョを食べまくったそうです．
とにかく，ママは少しでも食べられそうと思うものがあったら，
どんどん周りの人に言いましょう．
マタニティマークの重要な話
そうだ，マタニティマークについても重要な話があります．
自分からマタニティマークを貰う動きをしていない限りは，
おそらく最初に貰うのは母子手帳を受け取るときです．
病院で心拍確認できたら，役所に行き妊娠届を出し，
そこで母子手帳やマタニティマークを受け取ることができます．
（自治体によって差があるかもしれません）
で，実際に私たちが受け取ったのは8週0日です．
つまり，悪阻が始まってから1週間以上後のことです．
（貧血も含めたらもっとですね）
妊娠初期はお腹も出ていないので，
マタニティマークがないと周りから気づいてもらえる可能性は低いです．
めっちゃ辛くて電車で座りたいのに気づいてもらえない！
という事態に陥ります．
しかしご安心を．
駅員さんに言えばマタニティマークをくれます．
また，アカチャンホンポの会員登録をしても貰うことができます．
他にもいろいろあるかもしれませんね！
ちなみにアカチャンホンポのやつはフリフリで可愛いです．
はるきちパパがやった妻へのサポート
私がやったことですが，大したことはできていませんが
とにかく，できることは何でもやりました．
まずは家事ですね．
ご飯作るの好きなのが活きました．
でも匂いは注意！
匂いがキツイご飯を作るとママさんはつうこんのいちげきをくらいます．
米を炊くにおいですら無理という方もいるそうです．
あと，妻が欲しがるものは何時でも買いに行きます！
24時間やってる薬局がどこにあるかとか知ってると便利ですよ．
寝たきりの時はマッサージもして血流サポートと疲労回復です．
元気な時は赤ちゃんの明るい話をして鼓舞します．
太るのもいとわず妻が残したものを食べます．
悪阻に苦しむママさんへ
ママさんへのアドバイスです．
周りはどんどん頼りましょう．
なんだったら今世界で一番つらいのは私だくらいの勢いでもいいと思います．
ストレスを抱えるくらいなら，パパさんに吐き出しましょう．
なぁに，悪いと思ったら回復した後で謝ればいいんです．
赤ちゃんを守り，戦うのはほかでもないママさんですから，
この時くらいワガママでもいいと思いますよ．
でも，悪い女王様みたいな風にはなっちゃだめですよw
パパさんへ聞いてほしいこと
最後にパパさんへのお願いです．
あれやれこれやれではなく，一つだけです．
とにかく，我慢です．
パパさんもお仕事で疲れている中で家の事全部やったり
ママさんのサポートをしたり
時には強く当たられることもあるでしょう．
食べたいものを買って来たらやっぱりいらないと言われることもあります．
でも，我慢です．
ママさんが戦ってるのと同様，
パパさんも自分と戦いましょう．
乗り越えた先にきっと楽しくてしょうがない二人のマタニティライフと
可愛い可愛い子供が待っています．
最後のご挨拶
それでは最後までお読みいただきありがとうございました！
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